Core Conditioning COCO*

昨日は新規グループの初回レッスンでした。

赤ちゃんがレッスン中はぐっすり寝ていてくれて…みっちりとお母さんはトレーニング出来ました〜(^^)

ストレッチやトレーニング、左右交互の動作もありますが、ほとんどの場合「左右差」があります。

「こっちの動きは分かりづらい」とか、「こっち側の関節は硬い」とか、
「さっきより、反対側はやり易い」とか

トレーニングしながら、皆さんふと、自分のカラダに「気付いて」言葉にされます。

自分で気付かれる場合もあれば、こちらが動作を観察する中で気付かせる場合もあります。

それくらい、自分の動きやカラダ、案外わからない事が多いのです。

トレーニングを始めて最初に大切な事は

「自分のカラダと向き合うこと」

だと思います。


グループレッスンのいいところは、
動作によって出来る人と出来ない人が居るから、自分のカラダの現状にも気づき易い事です。

だんだんと、「向き合う」事で、

今まで疑問に感じていた「自分のカラダ」に対して、クライアントさん自身が自分なりの答えが見つける事もあります。

「自分」って、ホントよく見えないですよね(^^;;
私も人の事は言えないんですが…

やっぱり自分の問題の答えが見つかった時に、アイデアが閃く事も多い気がします。

今日は「これからまたスポーツを始める」にあたって、
ケガを1番に心配されたクライアントさんのレッスンでした。

元々、スポーツウーマンだった方ですが、久しぶりに動かすカラダ…

一つ一つ、トレーニング動作のポイントをお伝えしながら一緒に進めていきました。

ケガの経験が多い方や、カラダ作りを大切にされる方ほど、自分のカラダへの気づきは多いようです。

ケガを予防するに越したことはないですが、やはり、ケガなどで辛い経験された方ほど、改めて自分のカラダを知るきっかけとなるようです。

何事も、経験を積まれている人はいろんな思いも一緒に、引き出てきますね。

時間の限りはありますが、
出来る限り、クライアントさんの要望や気づきに接して、対応していきたい…

多少…コミュニケーションも含めて、動作コントロールには時間はかかりますが、
私を頼って下さるのですから、
いい仕事、したい。
いや、いい仕事しよう。