Core Conditioning COCO*

昨夜から始まった…「Core Conditioning 」夜間レッスン。

おかげさまで、初回の体験レッスン…
笑いあり、悲鳴あり…楽しくトレーニングしてもらえたようです(^^)

当初、15名の定員の予定でしたが、

会場のスペースと、私の視野の関係で

予め予約頂いた10名で、定員を切らせて頂きます。

興味持ってブログ覗いて下さった方…

申し訳ありません…。

人数が多くなると、細かい動作まで目が行き届きません。

せっかくの貴重な時間を使って、ココに来て下さるので、出来る限り、いい感覚を毎回体験して継続してもらいたい、というのは

私のモットーでもあり、
トレーニングの原則でもあります。


日中、お時間ある方はまだまだ対応できますので、ご連絡、ご相談下さいね〜


カラダを内側から使う事で、自分のカラダが変わっていく面白さ…

「まだまだ、私も出来る、変われるのかもしれない！」
未来の自分への期待。

合わせて…
「なんで、同じ動きが、出来ないの⁈」
という自分のカラダへの疑問。


トレーニングを通して、自分自身のカラダと心に向き合う事が、

変化への一歩になる事を願って…


私は気功師でも、整体師でも、教員でもありませんが (笑)

私自身も、変われた経験とスポーツ現場で選手と向き合う中で学んだ経験、また現在も学び続けている体験をもとに

何か、皆様の「発想」に繋がる場となりますように。
ボチボチ、進んでみます！
  

今日木曜日の午前中のグループの皆さん、気づけば腰痛もち。

先週、腰を痛めた方もいらっしゃったので、

今日は内容を大幅に変更！

「腰痛対策レッスン」としました！


とはいえ、特別なことをするのではなく・・・

今までやってきているストレッチングやコアトレーニングの動作の再チェックです。


「トレーニングを継続するむずかしさ」　の一つとして思うことは、

トレーニング開始当初のような、カラダの変化が実感できなくなる、ことにあるような気がします。


これは、一種のカラダの適応でもあり、慣れでもあり。


一つのエクササイズにおいても、やり方がどんどん自己流になってくる場合があります。


大切なのは、そこで　違いに気づくこと。気づかせることが

次のステップへの私の役割となります。


きちんとカラダを使えば、痛みはなくなる。カラダが軽くなる。楽になる。


そういう体験を繰り返すことで、本当に「健康なカラダ」が獲得されるのではないでしょうか？


トレーニングを2～3か月続けてきた会員さん、最近このような停滞状態を見受けます。

でも、積み重ねた努力は裏切りませんから！

大丈夫です。これから、これから・・・


週一回でも、「痛みから解放されて、ラクになる」時間を、作っていただけたらと思います。




明日から、いよいよ始まる「夜間レッスン」

現在の予約は8名様。スゴイ！予定の半数を超えるとはっ(笑）。


明日は皆さん初回なので、体験レッスンとなります。

体験は￥500です。

興味ある方は、このブログのサイドバー　『メッセージ』より

ご予約くださいね♪


19:30～21:00　金久分館３F　体操室にて

ヨガマットがあればご準備ください。なければバスタオルでも可。
飲み物と、タオル、動きやすい格好で！

「コア・コンディショニング」でお待ちしております。